Qezumas 2017
Aktiviti-Aktiviti kami de Qezumas sepanjang bulan Januari 2017 hingga Mac 2017
Berbasikal MTB & RB
Larian
Pendakian
Gymnasium
Duathlon
Triathlon
Karisma, Masum & VCC UITM
Sukan Sea KL2017
Sukan Para
Asean KL2017
Terima kasih buat semua Ahli dan Sahabat Qezumas serta keluarga
Zulq, Azizah, Firdauz, Farhan, Nabila,
Hj Shahzan, Jamal, Mahadzir, Ajimz, Suraya, Husna,
Ashraf, Aliff, Sopian, Imam, Ridhwan,
Isyam, Raja, Zulkapeli, Elias, Nasaruddin.
yang sentiasa aktif dan turut serta dimana jua acara sukan yang diadakan
Semoga kita terus aktif bersukan
Riadah Sihat & Sahabat
8 Januari 2017
Projek Firdauz UITM Jengka
Sessi
Temuduga Atlet Para Asean di Pusat Sukan Paralimpik Malaysia, Kg Pandan,
KL
20 Januari
2017
Qezumas Cycling
Event
Kayuhan
Pembukaan 2017Kayuh Amal Kastam @ Makna
Putrajaya
21012017 Sabtu 8pg 20km
Zulq, Ajimz, Hj Shahzan, Osman, Isyam, Raja Zulkarnain, Ashraf
29 Januari 2017
Qezumas Hiking
Cabaran Dakian Broga Keluarga PNG Mai de Bukit Broga
Elias Ariffin, Emma dan anak anak
Nasaruddin Ariffin, Nora An dan anak anak
Firdauz Farhan Nabila dan Irfan
Seronok dapat melakukan aktiviti sihat sambil dapat beriadah
bersama sama saudara mara yang datang dari jauh
Penang Mai!
12 Februari 2017
Qezumas Runner
My Sihat Run 2017
Padang Merbok KL
12.02.2017 Ahad
Tahniah Farhan
Terbaek!
Azizah, Zulq & Farhan
Kami Qezumas Runner
18 Februari 2017
Qezumas QER
Kayuh santai petang 10km gan cik Argon18cf
Torbaek!
feeling relaxed at Bandar Tasek Kesuma.
19 Februari 2017
Qezumas QER
Qezumas kayuh petang santai ke Ecohill gan cik Argon18cf 20.80km
Hongah tapi pueh ati Den.
Torbaek!
feeling energized at Setia Ecohill Park.
11 Mac 2017
Possible Run KL
11032017 Sabtu 6.45pagi
Padang Merbok KL
Tahniah
Zulfatah Farhan & Cif Runner Ashraf Bin Mahat
Terbaek!
Zulq Farhan Ashraf
Qezumas Runner
12 Mac 2017
Qezumas Cycling Event
Firdauz UITM – Onroad USIM Challenge 2017
Firdauz UITM – Onroad USIM Challenge 2017
Onroad USIM Challenge
12032017 Ahad
USIM Nilai NS
Aksi aksi pasukan berbasikal UITM Malaysia / Pahang / Shah Alam
de Onroad USIM kriterium hari ini.
Terima kasih kepada pihak pengurusan UITM kerana memberi peluang mereka beraksi disini.
Terbaek!
Zulq n Dauz
Qezumas
18 Mac 2017
Qezumas Gymm
Qezumas Gymm
Selesai cari angin de Houz of Pandagym
20minit trainerrun, 10minit cycling
Terbaek!
Zulq Azizah Farhan Athira Zafarani
Qezumas — feeling excited at Houz of pandagym.
26 Mac 2017
Qezumas Runner
Qezumas Runner
20170326 Ahad 4pg
BRT RUN 2017 RapidKL
Done 7km 55min
Hongeh tapi Pueh.
Thanks Matthew Barsing, Ronnie n KLCCRG & Mus 'max' Aziz
Torbaek!
Zulq Qezumas Runner
Torbaek!
Qezumas
2017
2017




































































No comments:
Post a Comment